El invierno puede causar estragos en su cuerpo de varias maneras:
- Las temperaturas más bajas y el aire más seco dificultan que su sistema inmune funcione de la manera que debería. De hecho, sus membranas mucosas funcionan mejor en temperaturas entre 18 y 30 grados.
- Debido a que hace mucho frío es menos probable que realices el ejercicio que necesitas. En invierno las personas pueden ser mucho más sedentarias de lo que son durante las estaciones más cálidas.
Sí, es más difícil sentirse bien durante el invierno, pero si tomas el enfoque correcto, puedes aumentar tu ánimo para que te sientas increíble. ¿Cómo lo consigues? ¡Con los aceites esenciales correctos!
Si siente que llega un frío invernal, disfrute de un baño caliente de pies con aromaterapia. Simplemente llene su bañera lo suficiente para alcanzar sus tobillos y diluya 4 gotas de aceite esencial de abeto en 2 cucharadas de leche. Deje que sus pies se remojen por unos 20 minutos.
¿Quieres otro tratamiento de pies? Masajee las plantas de sus pies con una mezcla de una cucharadita de aceite de jojoba y 3 gotas de mezcla de aceites esenciales de apoyo inmunológico. O bien, si los talones están secos y agrietados, masajee con una mezcla de 2 gotas de aceite de geranio, 2 gotas de aceite de incienso, 2 gotas de aceite de limón y una cucharada de aceite de jojoba.
Tomar algunas respiraciones profundas puede infundir más oxígeno en su torrente sanguíneo y ayudar a su cuerpo a crear más endorfinas). Pero si combinas esas respiraciones profundas con los aceites esenciales correctos, tu cuerpo obtendrá un impulso aún mayor.
¿Prefieres un masaje en vez de un baño? Tome una cucharada de aceite de jojoba y 2 gotas de aceite de Ylang Ylang y lavanda, y mézclelos para crear su propio aceite de masaje.
Use los aceites de canela, de abeto o de palo santo, para sentirse cálido, relajado y listo para disfrutar de todas las cosas buenas que el invierno ofrece.